Aquafitness
Aquafitness is een combinatie van Aquajogging, Aquarobic en conditietraining. Aquafitness is daarmee een verrassend veelzijdige sport, die niet snel zal vervelen. De ene les neemt u deel aan de diverse onderdelen, de andere les staat één sport centraal. De les is in het doelgroepenbad (wisselend diep en ondiep).
Aquafit met Aquajogging
Bij Aquajogging is er totaal geen schokbelasting door het gebruik van een wetbelt en het trainen in diep water. Bij deze les gebruikt u verschillende materialen om te werken aan uw conditie.
Aquarobic
Met Aquarobic wordt de schokbelasting op de spieren en gewrichten door de weerstand van het water beperkt. Om alle spieren te laten bewegen, gebruiken we verschillende materialen, zoals: wetshapers, beendrijvers en dumbells.
Lestijden
Dinsdag: 19.30 – 20.15 uur
Dinsdag: 20.15 – 21.00 uur
Donderdag: 20.00 – 20.45 uur